ПП салат с курицей и фасолью
Ингредиенты на порцию
Куриное филе 150 г 🍗
Красная фасоль 100 г 🫘
Помидор 1 шт 🍅
Огурец 1 небольшой 🥒
Листья салата или зелень по вкусу 🥬
Кукуруза 50 г 🌽
Приготовление
Куриное филе обжарьте или запеките и нарежьте кусочками 🔥
В миску выложите салат, фасоль, кукурузу, огурец и помидор 🥗
Добавьте курицу сверху 🍗
Для соуса взбейте авокадо, йогурт, чеснок и лимонный сок до кремовой консистенции 🥑
Полейте салат соусом и перемешайте 🥄
КБЖУ на порцию
250–280 ккал 🔥
Белки 24–28 г 💪
Жиры 9–11 г 🥑
Углеводы 14–18 г 🌾
Сытный белковый салат с кремовым авокадо-соусом — идеальный вариант для полезного ужина 😋🥗
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
