Творожный блинчик на завтрак 🥞
Ингредиенты на порцию
Творог 150 г 🧀
Яйцо 1 шт 🥚
Рисовая или овсяная мука 20–30 г 🌾
Подсластитель или мёд по вкусу 🍯
Йогурт или мягкий творог для начинки 50 г
КБЖУ на порцию
Около 270–280 ккал 🔥
Белки 22–23 г 💪
Жиры 7–8 г 🧈
Углеводы 28–30 г 🌾
Отличный белковый завтрак, который надолго насыщает и отлично подходит для правильного питания ✨
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
