ПП салат с макаронами и овощами 🥗
Ингредиенты на порцию 🥣
Макароны (твёрдых сортов) 80 г 🍝
Огурец 1 небольшой 🥒
Помидор 1 шт 🍅
Руккола горсть 🌿
Кукуруза 40 г 🌽
Авокадо 1/2 шт 🥑
Жареный бекон 30 г 🥓
Соус Цезарь 1–2 ст. л.
Приготовление 👩🍳
Отварите макароны до готовности и остудите
Нарежьте огурец, помидор и авокадо 🥒
Добавьте рукколу, кукурузу и кусочки бекона
Смешайте всё с макаронами и заправьте соусом Цезарь 🥗
КБЖУ на порцию 📊
420–450 ккал 🔥
Белки 15–18 г 💪
Жиры 18–22 г 🥑
Углеводы 45–50 г 🍝
Сытный и сбалансированный салат, который отлично подойдёт для ПП обеда 😋
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
