ПП кабачковые блины 🥞🥒
Ингредиенты на порцию 🥣
Кабачок 1 средний (250–300 г) 🥒
Яйцо 2 шт 🥚
Мука (рисовая или овсяная) 3–4 ст. л. 🌾
Молоко 80 мл 🥛
Чеснок 1 зубчик 🧄
Укроп по вкусу 🌿
Соль, специи по вкусу 🧂
Приготовление 👩🍳
Кабачок натрите на тёрке и слегка отожмите лишний сок 🥒
Добавьте яйца, молоко, муку, чеснок, зелень, соль и специи 🥣
Хорошо перемешайте до консистенции блинного теста 🥄
Жарьте тонкие блины на антипригарной сковороде с двух сторон 🔥
КБЖУ на порцию 📊
220–250 ккал 🔥
Белки 12–14 г 💪
Жиры 9–11 г
Углеводы 20–24 г 🌾
Лёгкие, ароматные и очень вкусные блины, идеально подходят для ПП завтрака 😋🥞
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
