Публикация от 6 марта 2026

ПП сэндвич-суши 🍣 Ингредиенты на порцию 🥣 Лист нори 1 шт 🌿 Варёный рис 80 г 🍚 Творожный сыр 40 г 🧀 Рыба (лосось или форель) 50 г 🐟 Свежий огурец 1/2 шт 🥒 Соевый соус по вкусу Приготовление 👩‍🍳 Лист нори надрежьте до середины ✂️ На каждый сектор выложите рис, творожный сыр, рыбу и огурец 🥒 Полейте немного соевым соусом 🍶 Сложите лист по секторам, чтобы получился сэндвич 🍣 Выход 1 порция 🍽️ КБЖУ на порцию 📊 300–330 ккал 🔥 Белки 18–20 г 💪 Жиры 10–12 г Углеводы 35–38 г 🍚 Быстрый, вкусный и полезный вариант ПП перекуса или лёгкого обеда 😋 ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО