ПП куриное филе под сыром и помидорами
Ингредиенты на порцию 🥗
Куриное филе 400 г
Помидоры 1–2 шт
Твёрдый сыр 70 г
Натуральный йогурт или сметана 2 ст л
Чеснок 1 зубчик
Соль, перец, специи по вкусу
Выход примерно 2 порции 🍽️
КБЖУ на порцию ⚖️
260–300 ккал
Белки 32–36 г
Жиры 10–13 г
Углеводы 4–6 г
Сочный, сытный и очень простой вариант белкового ужина без лишних калорий 💪
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
