Публикация от 4 марта 2026

ПП завтрак в кружке с творогом 🫐🥣 Ингредиенты на порцию 🍓 Творог 3 ст. л. Йогурт 2 ст. л. Яйцо 1 шт 🥚 Ягоды 1 ст. л. 🫐 Приготовление 👩‍🍳 Перемешайте творог, йогурт и яйцо до однородной массы 🥄 Добавьте ягоды и аккуратно перемешайте 🍓 Готовьте в микроволновке около 2 минут ⏱️ Получается нежный творожный пудинг прямо в кружке 🥣 КБЖУ на 100 г 📊 110–120 ккал 🔥 Белки 9–11 г 💪 Жиры 4–5 г 🥛 Углеводы 6–8 г 🌾 Быстрый, полезный и очень вкусный завтрак за пару минут 😍 ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО