ПП десерт
Белковый торт с бананом и черникой 🍰🫐
Ингредиенты на порцию 📝
Лаваш тонкий 3-4 листа 🌾
Творог мягкий 300 г 🥛
Йогурт натуральный 150 г 🥄
Банан 1 шт 🍌
Черника 80 г 🫐
Кокосовая стружка 1 ч л 🥥
Подсластитель по желанию 🍯
Приготовление 👩🍳
Смешать творог, йогурт и подсластитель до кремовой текстуры 🤍
Выложить слой лаваша, крем и нарезанный банан 🍌
Повторить слои 3-4 раза 🧁
Сверху украсить кремом, черникой и кокосовой стружкой ✨
Убрать в холодильник на 1-2 часа для пропитки ❄️
КБЖУ на порцию 📊
350-400 ккал 🔥
Белки 28-32 г 💪
Жиры 8-12 г 🥑
Углеводы 45-50 г 🌾
Сладкий, нежный и высокобелковый десерт без лишнего сахара 😍
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
