Публикация от 3 марта 2026

ПП десерт Чиа пудинг с манго 🥭✨ Ингредиенты на порцию 📝 Йогурт безлактозный натуральный 180 г 🥛 Семена чиа 2 ст л 🌱 Пюре манго 2 ст л 🥭 Приготовление 👩‍🍳 Смешать йогурт и семена чиа до однородности 🥄 Добавить пюре манго и аккуратно перемешать 💛 Убрать в холодильник на ночь ❄️ Утром наслаждаться нежным и полезным десертом 😍 КБЖУ на порцию 📊 280-320 ккал 🔥 Белки 12-15 г 💪 Жиры 14-18 г 🥑 Углеводы 25-30 г 🌾 Идеальный вариант сладкого без сахара и лишних калорий 💚 ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО