ПП сэндвич
Высокобелковый без хлеба 🥪💪
Ингредиенты на порцию 📝
Куриный фарш 400 г 🍗
Соль специи по вкусу 🧂
Томат 1 шт 🍅
Сыр 2 ломтика 40-50 г 🧀
Немного масла для пергамента 🫒
Приготовление 👩🍳
На пергамент насыпать соль и специи, сбрызнуть маслом ✨
Выложить фарш и распределить тонким слоем 🔪
Добавить томаты и сыр 🥗
Сложить пополам и завернуть в пергамент
Готовить в аэрогриле 20 минут или в духовке 30 минут при 180° 🔥
КБЖУ на порцию 📊
520-560 ккал 🔥
Белки 55-60 г 💪
Жиры 30-34 г 🥑
Углеводы 6-8 г 🌾
Сочный, тянущийся и очень сытный вариант без лишнего теста 😍
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
