ПП творожная запеканка без муки, сахара и манки 🍰🤍
Ингредиенты 📝
Творог 400 г 🥣
Яйца 3 шт 🥚
Сметана или йогурт 3–4 ст л 🥄
Подсластитель по вкусу 🍯
Мак 1–2 ст л (по желанию) 🌿
Ваниль, щепотка соли ✨
Всё перебить блендером до нежной массы
Перелить в форму и выпекать 30–35 минут при 180° 🔥
Дать немного остыть и нарезать порционно
КБЖУ на 1 порцию 📊
145 ккал 🔥
Белки 12 г 💪
Жиры 7 г 🥑
Углеводы 7 г ⚡
Нежная, ароматная и идеально подходит для правильного питания без лишних углеводов
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
