Публикация от 1 марта 2026

ПП маффины с лососем и брокколи 🧁 Ингредиенты на 6 штук Лаваш или тортилья 2 листа (120 г) 🌯 Лосось 250 г 🐟 Брокколи 200 г 🥦 Яйца 3 шт 🥚 Йогурт натуральный 100 г 🥛 Сыр твёрдый 80 г 🧀 Соль, специи по вкусу КБЖУ на 1 штуку 220–260 ккал Белки 18–22 г Жиры 12–15 г Углеводы 10–14 г Сочный, белковый перекус или ужин без лишнего теста — вкусно, полезно и удобно брать с собой 💛🔥 ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО