Публикация от 1 марта 2026

ПП тарелка с киноа и грудкой су-вид 🥗 Ингредиенты на порцию Киноа сухая 70 г 🥣 Куриная грудка су-вид 180 г 🍗 Хумус 40 г 🧆 Руккола 60 г 🌿 Оливковое масло 5 г 🫒 Соль, специи по вкусу КБЖУ на порцию 520–600 ккал Белки 45–55 г Жиры 18–24 г Углеводы 45–55 г Лёгкий, питательный и богатый белком вариант обеда — идеально для снижения веса и поддержания формы 💚✨ ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО