Публикация от 28 февраля 2026

ПП завтрак с овсянкой, яйцами и сыром 🍳 Ингредиенты на порцию Овсяные хлопья 60 г Яйца 2 шт Сыр 30–40 г Кофе с молоком 200 мл Корица по вкусу ☕✨ КБЖУ на порцию (примерно) 380–400 ккал 🔥 Белки 22–25 г 💪 Жиры 18–20 г 🥑 Углеводы 28–32 г 🌾 Сбалансированный завтрак с белком и сложными углеводами, который надолго даёт сытость и энергию на весь день ⚡😊 ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО