План питания на 1500 ккал 🥗✨
Завтрак: тосты с авокадо и яйцом 🍞🥑🥚
Перекус: йогурт с гранолой и ягодами 🥣🍓
Обед: чечевичный суп и курица 🍲🍗
Ужин: индейка, булгур и овощи 🥩🥦
Итого
1500 ккал 🔥
Б 124 г 💪
Ж 47 г 🥑
У 169 г 🌾
Сытно, сбалансированно и без лишнего 😉
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО