Публикация от 26 февраля 2026

ПП обед с горбушей и гречкой 🐟🥗 Ингредиенты на порцию Горбуша 120–150 г Гречка отварная 120 г Помидор 120 г Огурец 100 г Творожный сыр 30 г Укроп по вкусу Соль, перец по вкусу КБЖУ на порцию 480–520 ккал Белки 38–42 г Жиры 18–22 г Углеводы 40–45 г Сытный белковый обед с полезными жирами и сложными углеводами — надолго держит сытость и без лишнего 🥰🍽️ ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО