Публикация от 17 февраля 2026

Лёгкие тыквенные ПП оладьи всего 90 ккал на порцию 🎃 Ингредиенты 100 г сырой натёртой тыквы 1 яйцо 1 ст л овсяной муки 15 г 30 г йогурта 2,5 % 1 ч л мёда 7 г Немного корицы Смешать всё и обжарить на сухой сковороде по 2–3 минуты с каждой стороны под крышкой 🥞 КБЖУ на порцию 4 шт 90 ккал Белки 4 г Жиры 2 г Углеводы 14 г 💛 ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО