Публикация от 13 февраля 2026

ПП обед боул с рисом и крабовым мясом 🥗 Рис 50 г в сухом виде Крабовые палочки или мясо 135 г Сливочный сыр 30 г Авокадо 60 г Огурец 60 г Соевый соус 20 мл Кунжут по вкусу 🌿 КБЖУ примерно Калории 650–700 ккал Белки 28 г Жиры 28 г Углеводы 75 г 💚 Сытный сбалансированный обед с хорошим сочетанием белков жиров и углеводов ✨ ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО