топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
💎Эффективность за эти деньги
0,93 ₽
CPV · за показ
932,40 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 2 145/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Пример простого и сбалансированного меню на день 🥗
🍳 Варианты завтрака:
Рисовая или овсяная каша с фруктами
Творожная запеканка или сырники
Омлет с сыром
Блинчики с творогом
Молочный суп с вермишелью
🍲 Варианты обеда:
Борщ с мясом + салат
Куриная котлета + гречка или макароны
Фрикадельки + гарнир
Суп с зеленью + печень + гречка
Плов с курицей или ленивые голубцы
🍽 Варианты ужина:
Тушёный картофель с мясом + овощной салат
Запечённая рыба + пюре
Куриные котлеты + рис
Картофельная запеканка + салат
Овощное рагу
Такое меню помогает питаться разнообразно, получать белки, сложные углеводы и клетчатку каждый день 💚
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
