Публикация от 11 февраля 2026

Как легко добрать 120 г белка в день 🥚 Без сложных расчетов и экзотики — всего 4 привычных продукта 👌 Яйца куриные — 3 шт ≈ 19 г белка Куриный фарш — 220 г ≈ 44 г белка Мягкий творог 0.1% — 170 г ≈ 17 г белка Горбуша — 200 г ≈ 40 г белка Итого ≈ 120 г белка в день💪 Подходит для ПП рациона снижения веса и набора мышечной массы Просто комбинируй продукты в течение дня и закрываешь норму без стресса 💚 ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО