Публикация от 9 февраля 2026

ПП пончики без сахара и жарки — лёгкий десерт для полезного перекуса или завтрака Ингредиенты простые: овсяная мука, яйцо, кефир, разрыхлитель и сахарозаменитель, при желании можно добавить ягоды или йогурт 🍓 Смешайте ингредиенты, выложите тесто в форму и запекайте около 20 минут при 180 °C 🔥 КБЖУ на 1 порцию (2 шт): Калории — 135 ккал Белки — 6 г Жиры — 2 г Углеводы — 20 г ✅ ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО