Гороховый суп-пюре в ПП версии — лёгкий, сытный и всего 190 ккал 🍵
Ингредиенты
Зелёный горошек отварной 150 г 🌱
Лук 40 г 🧅
Чеснок 1 зубчик 🧄
Шампиньоны 50 г 🍄
Оливковое масло 5 г 🫒
Как готовить
Обжарить лук и чеснок на капле масла 😊
Добавить горошек и немного воды, протушить около 10 минут 🍲
Пробить блендером до кремовой консистенции 💚
Отдельно обжарить шампиньоны и добавить сверху перед подачей ✨
КБЖУ на порцию
Калории 190 ккал 🔥
Белки 10 г 💪
Жиры 6 г 🫒
Углеводы 23 г 🌿
Идеальный вариант для лёгкого обеда или ужина на ПП 🥗
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
