ПП завтрак, который готовится за пару минут и отлично подойдёт для начала дня 🥣
Мягкий творог даёт хороший запас белка, семена чиа насыщают полезными жирами и надолго сохраняют сытость 🌱
Фрукты добавляют витамины и естественную сладость, а сироп делает вкус более ярким и приятным 🍓
Такой завтрак лёгкий для пищеварения, но при этом питательный и сбалансированный
КБЖУ на порцию примерно:
280–300 ккал
белки — 18–20 г
жиры — 8–9 г
углеводы — 30–35 г✨
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
