ПП овсяная запеканка — простой и сытный вариант для завтрака или перекуса 😊
Ингредиенты
Овсяные хлопья долгой варки — 60 г
Яйцо — 1 шт
Яичные белки — 2 шт
Яблочное детское пюре без сахара — 90 г
Какао — 1 ч. л.
Разрыхлитель — 1/2 ч. л.
Малина — 50 г
Приготовление
В овсянку добавляем яйцо, белки, какао, разрыхлитель и яблочное пюре, всё хорошо перемешиваем 🥣
Выкладываем массу в форму, сверху добавляем ягоды 🍓
Выпекаем при 180° около 20 минут 🔥
КБЖУ на всю порцию
≈ 380 ккал
Белки — 24 г
Жиры — 8 г
Углеводы — 55 г
Нежно, шоколадно и без лишнего сахара — идеально для ПП рациона 🍫✨
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
