Публикация от 25 января 2026

Идея лёгкого и полезного ужина — нежные куриные котлеты с витаминным салатом 🥗 Котлеты получаются сочными, с мягким вкусом и отлично сочетаются с любыми свежими или квашеными овощами 🍗 Такой ужин не перегружает желудок, хорошо насыщает и подходит для ПП рациона 🌿 Примерное КБЖУ на порцию Калории — 250–270 ккал 🍽️ Белки — 25–28 г 💪 Жиры — 10–12 г 🧈 Углеводы — 10–12 г 🥕 Отличный вариант, когда хочется сытно поужинать и при этом сохранить баланс 👌 ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО