Идея простого и сытного ПП завтрака — тёплая гречка с нежким яйцом и зеленью 🍳
Минимум ингредиентов, максимум пользы: сложные углеводы дают энергию, а белок надолго сохраняет сытость ☀️
Отличный вариант, когда хочется домашнего вкуса и понятного состава без лишнего 👌
Примерное КБЖУ на порцию
Калории — 280–310 ккал 🍽️
Белки — 16–18 г 💪
Жиры — 10–12 г 🥚
Углеводы — 30–34 г 🌾
Тот самый завтрак, после которого действительно не хочется ничего другого 😌
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
