Идея быстрого и сытного завтрака за 15 минут — хрустящий тост с авокадо и нежной белковой начинкой 🥑🍞
Сочетание полезных жиров, белка и углеводов даёт долгое насыщение и отличный старт дню ☀️
Подойдёт для ПП рациона, когда хочется вкусно, просто и без лишней готовки 👌
Примерное КБЖУ на порцию
Калории — 300–330 ккал 🍽️
Белки — 18–22 г 💪
Жиры — 14–16 г 🥑
Углеводы — 25–30 г 🍞
Отличный вариант завтрака для активного утра и хорошего настроения 😋
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
