ПП завтрак, который готовится за пару минут и отлично насыщает 🥗
Берём лист салата айсберг и аккуратно разрезаем его до середины. На одну часть наносим любимую полезную намазку. На другую выкладываем свежий огурец для сочности. Следующий сектор заполняем рыбой, отлично подойдёт слабосолёная или запечённая. На последнюю часть добавляем авокадо для кремовой текстуры 🥑
Аккуратно сворачиваем лист и получаем лёгкий, вкусный и полезный завтрак 🌯
КБЖУ на одну порцию:
Калории около 250 ккал 😊
Белки примерно 15 г 💪
Жиры около 14 г 🥑
Углеводы около 10 г 🌱
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
