Публикация от 19 января 2026

Овощное ПП рагу из кабачков и баклажанов Если вы ищете вариант легкого и низкокалорийного ужина, это блюдо подойдет идеально. В одной порции всего 100 ккал! Для приготовления вам понадобятся: Кабачки (200 г) и баклажаны (150 г). Помидоры (100 г) и болгарский перец (80 г). Немного лука и чайная ложка оливкового масла. Короткий рецепт: Нарежьте овощи кубиками. Обжарьте на масле лук и перец, затем поочередно добавьте баклажаны, кабачки и томаты. Тушите под крышкой около 15 минут до мягкости и посолите по вкусу. КБЖУ на одну порцию: 🔹Калории: 100 ккал 🔹Белки: 2 г 🔹Жиры: 4 г 🔹Углеводы: 14 г Приятного аппетита и стройной фигуры 🥗 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО