Быстрый ПП обед когда нет времени,но хочется пользы и вкуса 🥗
Отвариваем рис до готовности.
Брокколи слегка отвариваем или обжариваем на сковороде.
Мидии готовим с любимым соусом и соединяем с рисом и брокколи
Полезный и сбалансированный обед готов за несколько минут 😋
КБЖУ на 1 порцию:
Калории около 320–350 ккал 🔥
Белки 22–25 г 💪
Жиры 6–8 г
Углеводы 40–45 г
Отличный вариант быстрого ПП обеда для активного дня 💚
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
