Публикация от 16 января 2026

Полезные перекусы — это просто и удобно🥗 Комбинации из белка, полезных жиров и сложных углеводов помогают утолить голод и сохранить энергию между приёмами пищи😊 Такие варианты легко взять с собой и не переживать за фигуру. Примерное КБЖУ на один перекус: 🔹Калории — 100–260 ккал 🔹Белки — 6–18 г 🔹Жиры — 4–18 г 🔹Углеводы — 5–30 г Идеально для работы, учёбы или активного дня 💚 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО