Публикация от 16 января 2026

Домашние ПП-батончики — отличный вариант полезного перекуса 🍯 Основа из овсянки, орехов и семечек, связанная мёдом и ореховой пастой, получается сытной, ароматной и без лишних добавок Готовятся просто: подсушить овсянку, смешать всё, утрамбовать в форму и нарезать — удобно брать с собой и держать под рукой 💛 Примерное КБЖУ на 1 батончик: 🔹Калории — 180–200 ккал 🔹Белки — 5–6 г 🔹Жиры — 9–11 г 🔹Углеводы — 18–22 г Отличный баланс для полезного перекуса без чувства вины 😊 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО