Публикация от 14 января 2026

Низкокалорийный ПП плов — отличный вариант, когда хочется сытно поесть без лишнего масла и тяжести🍛 Готовится максимально просто и подойдёт даже для ужина на дефиците калорий В составе: рис басмати, куриное бедро без кожи, морковь, лук, чеснок, красный перец, специи и вода. Обжаривать ничего не нужно — все ингредиенты нарезаются, складываются в форму, добавляется рис, специи и вода, после чего блюдо запекается под фольгой около 40 минут при 180 градусах. Вкус получается насыщенным, а калорийность приятно радует. Пищевая ценность на 100 г: Калории 104 ккал Белки 6 г Жиры 2,4 г Углеводы 14 г Такой плов отлично вписывается в ПП-рацион, даёт сытость за счёт белка и сложных углеводов и помогает держать форму без строгих ограничений ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО