Закрываем дефицит железа вкусно и просто 🥕🥒
Берём кабачки, морковь, печень, лук и чеснок. Овощи и печень запекаем в духовке до мягкости, без лишнего масла. Затем всё пробиваем блендером до нежной, однородной текстуры. Получается питательная и очень полезная намазка
Отлично подходит для завтраков и перекусов — намазываем на хлеб, тосты или хлебцы. Печень богата железом, а овощи помогают лучше его усваивать
КБЖУ на порцию
Калории 210 ккал
Белки 18 г
Жиры 9 г
Углеводы 12 г
Вкусный способ поддержать организм и разнообразить рацион
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
