ПП овсяное печенье без муки и сахара🍪
Простой и полезный рецепт из минимального набора ингредиентов 👌
📝 **Ингредиенты:**
• Овсяные хлопья — **150 г**
• Банан — **2 шт.**
• Яйцо — **1 шт.**
• Орехи / сухофрукты — **40 г**
• Ваниль — щепотка
• Корица — **½ ч. л.**
🍌 Сладость — только за счёт банана, без добавленного сахара.
📊 **Примерное БЖУ (на 1 печенье, при выходе ~10 шт):**
• **Калории:** ~95 ккал
• **Белки:** ~3 г
• **Жиры:** ~3 г
• **Углеводы:** ~14 г
📊 **На 100 г:**
• **Ккал:** ~220
• **Белки:** ~7 г
• **Жиры:** ~6 г
• **Углеводы:** ~33 г
Идеально для полезного перекуса, завтрака или к чаю ☕
Сохрани рецепт 💛
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
