Публикация от 12 января 2026

Салат для кишечника и кожи 🥗 Простой и полезный вариант на каждый день 👇 Ингредиенты: * Капуста — 200 г * Морковь — 1 шт. * Огурец — 1 шт. * Яблоко — 1 шт. * Лимонный сок — 1 ст. л. * Семена льна — 1 ч. л. * Оливковое масло — 1 ст. л. Все нашинковать, смешать и заправить — готово ✅ 📊 **БЖУ (≈ на 1 порцию):** * **Ккал:** ~180 * **Белки:** ~4 г * **Жиры:** ~11 г * **Углеводы:** ~18 г Лёгкий, витаминный и отлично подходит для пищеварения 🌿 ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО