Быстрый ПП-рецепт 🥦
Идея для полезного и вкусного блюда ✨
Нам понадобится:
▫️ брокколи
▫️ красная рыбка
▫️ яичная заливка
▫️ шарики моцареллы
Выкладываем брокколи и кусочки рыбы в форму, заливаем яйцами, сверху добавляем моцареллу
Запекаем до готовности — быстро, сытно и очень вкусно 😍
📊 БЖУ (примерно на 1 порцию):
🔹 Белки — 30–35 г
🔹 Жиры — 18–22 г
🔹 Углеводы — 6–8 г
🔹 Калорийность — ~320–360 ккал
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
