🧘♀️ Сдуваем живот за 5 дней
Мини-гайд без жёстких диет 👇
✔️ Убираем сахар и хлеб
✔️ Пьём 2–2,5 л воды
✔️ Белок в каждом приёме пищи
✔️ Без соли, соусов и полуфабрикатов
✔️ Кофе — 1–2 чашки, без газировки
⏰ График: завтрак → обед → ужин. Без перекусов
📌 Главное — не голодать, а мягко очищать организм и уменьшать вздутие
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО