Быстрый и полезный ролл 🥙
Простой вариант для перекуса или лёгкого завтрака👇
Состав:
• тортилья
• творожный сыр
• тунец
• шпинат
• огурец
Как приготовить:
Намажьте тортилью творожным сыром, выложите тунца, шпинат и огурец, сверните рулетом — готово ✅
🔥 Калорийность:
≈ 350–400 ккал за порцию
Сытно, свежо и без лишних заморочек 💚
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО