Помни о себе • Саморазвитие

Счастливая женщина всегда немного "не". Не вся накрашена, не до идеала уложена, не с иголочки одета. Зато может тереть глаза, смело ладонями откидывать назад волосы и не мечтать весь вечер о том, чтобы скинуть с себя неудобное платье. Она не выставляет напряжённое фото с ногой на мыске, надутыми губами, нарочитой улыбкой, она вообще не замечает, что её фотографируют и хохочет во весь рот. Даже если у неё кривые зубы. Она не боится выглядеть нелепо или смешно. Она не говорит, что все принимают её дочь за подругу или сестру, потому что это так и есть и не требует подтверждения, не раскрашивает ногти хохломой и гжелью, не лежит по три часа под лампой и иголками, чтобы утром муж думал, что она всегда красавица. Не показывает свою кашу с овсянкой публике, потому что каша это просто еда и она её ест. Не демонстрирует свой пресс, даже если он есть. Не идеализирует своих детей, не кидает каждый день картинки с мужем в обнимку... Она просто живёт. Пусть даже немного и "не". Екатерина Бальзамова

Удачная на днях была охота, Легко нашел я логово волков. Волчицу сразу пристрелил я дробью, Загрыз мой пес, двоих ее щенков. Уж хвастался жене своей добычей, Как вдалеке раздался волчий вой, Но в этот раз какой-то необычный. Он был пропитан, горем и тоской. А утром следующего дня, Хоть я и сплю довольно крепко, У дома грохот разбудил меня, Я выбежал в чем был за дверку. Картина дикая моим глазам предстала: У дома моего, стоял огромный волк. Пес на цепи, и цепь не доставала, Да и наверно, он бы помочь не смог. А рядом с ним, стояла моя дочь, И весело его хвостом играла. Ничем не мог я в этот миг помочь, А что в опасности — она не понимала. Мы встретились с волком глазами. «Глава семьи той», сразу понял я, И только прошептал губами: «Не трогай дочь, убей лучше меня.» Глаза мои наполнились слезами, И дочь с вопросом: «Папа, что с тобой?» Оставив волчий хвост, тотчас же подбежала, Прижал ее к себе одной рукой. А волк ушел, оставив нас в покое. И не принес вреда ни дочери, ни мне, За причиненные ему мной боль и горе, За смерть его волчицы и детей. Он отомстил. Но отомстил без крови. Он показал, что он сильней людей. Он передал, свое мне чувство боли. И дал понять, что я убил ДЕТЕЙ. Александр Чацкий

О «ярлыках» Когда-то, когда мороженое стоило гораздо меньше, чем сейчас, один ребенок лет десяти вошел в кафе и присел за стол. Официантка подошла к нему. – Сколько стоит шоколадное мороженое с орешками? – спросил мальчик. – Пятьдесят копеек, – ответила женщина. Мальчик вытащил руку из кармана и пересчитал монетки. – А сколько стоит простое мороженое, без ничего? – спросил ребенок. В кафе было достаточно многолюдно, и некоторые посетители ожидали за столиками, поэтому официантка начала выражать недовольство: – Двадцать пять копеек, – бросила резко и с раздраженным выражением лица в ответ. Мальчик опять пересчитал монетки. – Хочу простое мороженое, – решил он. Официантка принесла мороженое, бросила на стол счет и удалилась. Ребенок закончил есть мороженое, оплатил в кассе счет и ушел. Когда официантка вернулась убирать стол, у нее стал комок в горле, когда она увидела рядом с пустой вазочкой аккуратно сложенные монетки, двадцать пять копеек – ее чаевые. Никогда не делай выводов о человеке, пока не узнаешь причины его поступков.

На мосту Человек, стоявший на высоком мосту, был очень молод. Он многое хотел совершить в этой жизни, но почти ничего не успел. Любимая девушка от него отвернулись, все его предали, никому он был не нужен. Всё в его молодой короткой жизни пошло наперекосяк, и не было сил начать сначала. Он сжёг за собой все мосты. И теперь, чтобы свести счёты с этой никчёмной жизнью, ему осталось сделать всего лишь один шаг… Ссутулившись, он стоял на самом краю пропасти, разверзшейся под его ногами, и в последний раз глядел вниз на мельтешение городских огней. Молодой человек тяжело вздохнул и подался вперёд, как вдруг… — Добрый вечер, — неожиданно прозвучал надтреснутый старческий голос. — Помоги, чем сможешь, сынок! Молодой человек невольно отшатнулся назад от пропасти и растерянно похлопал себя по карманам. Достал бумажник, вынул из него все деньги, которые теперь были ему не нужны, и протянул старику. — Это не мне, сынок, — ответил старик. — Тут совсем рядом живут две девочки-сиротки. Голодают они, заброшенные и неухоженные. Отнеси им деньги, помоги, сынок. Он стоял на высоком мосту, молодой, растерянный, минуту назад готовый совершить тяжкий грех самоубийства, и не знал, что ему делать. — Хорошо, — неожиданно для самого себя согласился он, — давай адрес, я отнесу. «Эти деньги, — подумал он, — могут стать спасением для несчастных сироток, а потом… Потом я снова вернусь сюда». И чем дальше молодой человек уходил от моста, тем меньше решимости свести счёты с жизнью у него оставалось. Плечи его распрямлялись, шаг становился увереннее. Он понял вдруг, что не вернётся больше на этот мост, потому что всегда можно найти людей, которым будешь нужен ты и твоя помощь.

✨ Со мной начала происходить магия, когда я нашла этот канал Я стала больше себя ценить, плохие мысли ушли на второй план, а улыбка теперь не сходит с лица! Всё потому что я подписалась на «Время перемен» и буквально 5 минут в день читаю нужные слова... Если хочется больше тепла, уюта и радости в жизнь, скорее переходи ⬇️

О, это прекрасное «НУ и ЧТО», которому научила меня в далёком ещё детстве одна бесстрашная женщина. Я тогда бултыхнулась белым костюмчиком в самую грязную из луж, и озабочена была лишь тем, что сейчас обо мне скажут на конкурсе чтеца, переодеться до которого у меня не было ровно никакого шанса. Одна из учительниц с сожалением велела мне отправляться домой, а другая – нет: — Грязная? Ну и что??? – удивилась она, — стихи-то не забыла? — Нет, – всхлипнула я своим красным прорёванным носом. — Тогда вперёд! Не костюм демонстрируешь! — Да ты глянь на неё! – возмутилась первая. — Ну и что??? Нормальный ребёнок в нормальной ситуации. Не в самой худшей. А хуже будут. И если каждый раз уходить, то ничего не выйдет. Иди, Лиля! Читай. Остальное не важно. И я пошла. Два часа спустя я вышла из зала. Костюмчик скукожился и стоял колом, но в чуть трясущихся от волнения руках была зажата книга прекрасных повестей Владимира Железникова, которая жива и сейчас. Приз за первое место. Дома я впервые читала «Чучело». Со слезами, но и с твёрдой мыслью о том, что если бы я оказалась рядом с Ленкой Бессольцевой в её отчаянии, я сказала бы ей те же слова, что услышала сама от чудесной учительницы. Ну и что?... Что с того, если ты попал в большую, или малую неприятность?.. Что с того, если тебя не любят, не принимают, не спешат понять?.. Что с того, если жизнь не торопится со своими щедрыми подарками, о которых ты мечтаешь? Разве повод это опустить руки, навсегда причислить себя к несчастным, и не высовывать нос в шумный мир? Разве чья-то нелюбовь – приговор? Разве сегодняшний проигрыш – залог отсутствия завтрашних побед? Разве чужая оценка – руководство для понижения твоей самооценки? Разве те, что не желают тебе счастья, могут хоть как-то повлиять на его появление? Ну и что? Так говорю я, держа за руки маленьких и взрослых, решивших, будто случившееся с ними превращает их в изгоев и неудачников. И я не обесцениваю их переживаний, распутываю долгие и горькие клубки боли, ищу верные решения. Но... Ни одного шанса я не даю мыслям о том, что хоть какая-то причина может приговорить человека к хроническому ощущению себя никчёмным, или недостойным счастья. Ни одного! И не дам. НУ И ЧТО? – это честный вопрос, который заменяет раскачивающуюся под ногами поверхность в надёжную платформу психологической устойчивости, ребята... Любого тролля можно заткнуть за пояс, спокойно, и без раздражения купируя своим НУ И ЧТО все его токсичные попытки отыскать в нас уязвимые места. Продолжайте с улыбкой после любых неудач. С умной улыбкой отказа от любой идеальности, от невротических попыток нравиться всем, от беспомощности перед теми, кто позволяет себе вас обидеть... Ну и что? Жизнь-то продолжается! Лиля Град

Расписание кота на день: 5:00 – 5:15 — побудка прислуги. 6:00 – 6:15 — утренние умывания. 6:15 – 7:30 — активные спортивные занятия. 7:30 — небольшой перекус. 7:30 – 13:00 — освежающий сон. 13:00 – 13:15 — перекус. 13:15 – 13:16 — лёгкие физические упражнения (не обязательно.) 13:16 – 17:30 — не будить! 17:30 — приход с работы сожителей по квартире, высказать громко всё в лицо (обязательно.) 17:35 – 18:00 — праздничная обширная трапеза. 18:00 – 18:05 — небольшой отдых. 18:05 – 18:30 — освежающий отдых. 18:30 – 20:00 — время снисходительного общения с обслуживающим персоналом (бонус в виде лёгкого массажа живота не обязателен.) 20:00 – 23:00 — вечерний сон. 23:00 – 2:00 — спортивные занятия: гонки с препятствиями, игры в бешеного кота и «приключения мустанга в лесных прериях диких монгольских степей»; как вариант — перестановка предметов и лёгкой мебели в квартире в соответствии с принятом в кошачьих сообществах принципами фэншуй. 2:00 – 5:00 — релаксация: желателен тесный физический контакт со спящим дворецким или горничной, сопровождающийся громким мурлыканьем, в виде повышения мотивации по уходу и любви к царственным особам. 5:00 – как, вы ещё спите?!

Семь привычек, которые меняют жизнь: Молчать, когда хочется оправдаться. Не нужно доказывать, что ты «достаточно хорош(а)» или наоборот то, что у тебя «все было бы лучше, если бы не что-то». Просто делай свое и принимай реальность как есть. Не оправдывайся ни перед собой, ни перед другими. Вести «лист радикальной честности». Писать 1 раз в неделю: где я притворяюсь? Перед кем? Это неудобно, но освобождает мощно. Иногда мы сами того не понимая, притворяемся, а этот метод очень хорошо помогает осознать меру и стараться не обманывать себя и других. Перестать смотреть на действия других, как на конкуренцию. Ты не в гонке. Привычка не сравнивать себя с другими, а сосредоточиться на своем пути, приносит спокойствие и улучшает результаты. Задавать себе вопрос: «Что мне сейчас действительно нужно?» Не следуй за внешними раздражителями. Это может быть не очередной совет или новое видео, а простое внимание к собственным нуждам. Планирование следующего дня. Привычка заранее планировать завтрашний день создает структуру и дисциплину. Запомните, что лидеры не начинают день с хаоса, а идут в него с четким планом действий. Отказываться от ненужных дел. Научись говорить «нет». Привычка отказываться от всего, что не ведет тебя к твоим целям, освобождая пространство для действительно важного. Это помогает избежать перегрузки и усталости. Делать одну вещь до конца. Привычка не разбрасываться на множество дел одновременно, а сосредотачиваться на одном, помогает завершать задачи быстрее и с качественным результатом. Чем меньше отвлекаешься, тем больше достигаешь.

Когда я была совсем юной, друг моего папы, очень пожилой и очень умный профессор-психиатр спросил, куда я буду поступать. Я ответила, что на философский факультет. И этот мудрый человек сказал: — Знаешь, девочка, я еврей. И я тебе расскажу, почему еврейского ребёнка учат играть на скрипочке. Конечно, хорошо, когда он умеет играть на рояле. На виолончели. Или вот на арфе. Это замечательно. Но, когда начинались погромы, выселение и войны, мальчик брал свою скрипочку подмышку. И ехал, плыл, бежал и карабкался с нею. Вставал и падал. А потом, в хорошее время, он снова играл на своей скрипочке и имел свой кусок хлеба. Так вот: рояль, арфа или вот громоздкий тромбон – это образование. Профессия. А скрипочка – это ремесло, которое будет тебя кормить. Где бы ты ни был, и что бы ни случилось. Поэтому, кроме образования, надо иметь ремесло. Практические, так сказать, навыки. Свою скрипочку. И она тебя прокормит и поддержит в самые трудные времена. (Анна Кирьянова, “Опыты жизни. Психологические эссе”)

Пугающая статистика: 860 000 блогеров в интернете мертвы Нутрициологи, тренера, психологи и даже батюшки — многие личности на самом деле никогда не существовали. Это нейросети. Их цель жестока — подцепить вас за вес, ссоры в семье, неуверенность перед начальством, а потом нагло продать такой же мёртвый курс. Как защитить себя и близких от нейросетевого обмана? Почитайте пост Анастасии. За 15 лет в PR она научилась видеть интернет-продаванов насквозь. Вы узнаете, на какие темы они пытаются надавить, и научитесь отличать реальный голос и внешность от ИИ-шного. Почитайте, ведь мошенники тоже злоупотребляют ИИ. Это важный вклад в защиту вашего кошелька — https://max.ru/nadobulovchera Реклама. ИП Семенова Анастасия Сергеевна. ИНН 770205231806. erid: 2VtzqwZan3u