Российский препарат для снижения веса стал доступнее
На отечественный рынок вышел препарат Тирлидея, предназначенный для терапии ожирения и избыточной массы тела. В его основе лежит действующее вещество тирзепатид — двойной агонист рецепторов GIP и GLP-1, который уже знаком специалистам по зарубежным аналогам.
Главное преимущество — цена:
Стоимость терапии этим препаратом примерно вдвое ниже существующих аналогов, при этом цена месячного курса начинается от 2 999 рублей. Снижение стоимости достигнуто благодаря локальному производству на площадке в Санкт-Петербурге, которое полностью соответствует международным стандартам GMP.
▫️ Препарат вводится один раз в неделю.
▫️ Линейка включает все необходимые дозировки.
▫️ География поставок будет расширяться по всей стране.
Производитель отмечает, что доступность лекарства важна для поддержания непрерывности лечения, так как вынужденные перерывы в терапии ожирения часто сводят на нет все достигнутые результаты.
‼️ Важно: препарат имеет противопоказания. Необходима консультация специалиста для подбора дозировки и оценки медицинских показаний.
Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
Польза томатного сока в борьбе с холестерином ✅
Томатный сок может быть эффективной профилактикой образования холестериновых бляшек. Дело в том, что томатный сок, богат антиоксидантом ликопином, который снижает уровень «плохого» холестерина в крови.
Ликопин лучше усваивается после термической обработки, однако свежие томаты тоже полезны.
Лучше всего пить томатный сок утром натощак. На пустой желудок усвоение ликопина проходит быстрее и эффективнее
Упражнение для укрепления здоровья 💪🏻
Выполнение простых физических нагрузок помогает поддерживать тонус мышц и улучшать общее самочувствие. Регулярная активность — залог долголетия и энергии.
▫️ Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
▫️ Медленно поднимайтесь на носки и плавно опускайтесь обратно.
▫️ Повторите упражнение 20-30 раз.
Такое движение стимулирует кровообращение и помогает снять напряжение в ногах после долгого дня.
Будьте здоровы! 🙏
Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
Лайфхак для здоровья и красоты рук
Если кожа рук стала сухой, а пальцы часто мерзнут из-за плохого кровообращения, попробуйте простую технику самомассажа. Это поможет снять напряжение и улучшить питание тканей.
▫️ Разотрите ладони друг о друга до появления тепла.
▫️ Поочередно с силой помассируйте каждый палец, двигаясь от кончика к основанию.
▫️ Сделайте круговые движения в области запястий.
▫️ Сложите ладони «в замок» и с усилием прожмите пальцы.
Такой массаж занимает всего пару минут, но отлично разгоняет лимфу и помогает рукам дольше оставаться в тонусе. Делайте его перед сном или в течение дня, когда чувствуете усталость.
Будьте здоровы ❤️
Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
Здоровье всего организма начинается с состояния ваших стоп ✔️
Поэтому обязательно включайте эту гимнастику в свой ежедневный график. Она поможет вам:
▫️ Укрепить связки и мышцы стопы
▫️ Исправить положение стопы и избавиться от «косточки»
▫️ Нормализовать функционирование суставов, уменьшить боли в коленях, бедрах и спине
Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
ПРОСТЫЕ МЕТОДЫ УСПОКОЕНИЯ, О КОТОРЫХ МАЛО КТО ЗНАЕТ
Иногда тревога накрывает внезапно — и важно быстро вернуть контроль над телом.‼
🍋 Паника?
Лизните лимон. Резкий вкус переключает внимание с тревожных мыслей на ощущения.
💧 Накрыло?
Окуните лицо в холодную воду. Это может активировать естественный рефлекс замедления пульса.
🍬 Страх?
Жуйте жвачку. Процесс жевания воспринимается мозгом как сигнал относительной безопасности.
✋ Трясёт?
Потрясите кистями и телом. Движение помогает снять мышечное напряжение.
😢 Слёзы?
Поднимите глаза вверх. В таком положении действительно сложнее заплакать.
💚 Сердце колотится?
Медленно выдыхайте через узкую щель губ, как будто остужаете горячий суп. Это помогает замедлить дыхание.
Что ещё может помочь:
✔ Медленный счёт от 10 до 1
✔ Опора ногами в пол — почувствовать контакт с поверхностью
✔ Назвать 5 предметов вокруг себя (возвращает в «здесь и сейчас»)
✔ Тёплый душ или плед — телу важен сигнал безопасности
✔ Регулярный сон и снижение кофеина
Важно: если тревога, панические атаки или учащённое сердцебиение повторяются часто — лучше обсудить это со специалистом.
Спокойствие — это навык.
И его можно тренировать каждый день.
Обязательно Подпишись на нас 👇
🍏 Польза & Вред - все про здоровье
Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
Привычки, которые незаметно портят зрение
Многие из нас ежедневно совершают ошибки, которые создают колоссальную нагрузку на глаза и постепенно снижают качество нашего зрения.
▫️ Недостаток воды. Дефицит жидкости в организме приводит к пересыханию слизистой оболочки, что вызывает неприятный дискомфорт и сухость глаз.
▫️ Готовые очки. Покупка оптики «с прилавка» опасна, так как в таких изделиях не учитываются ваши индивидуальные параметры: межцентровое расстояние, правильная центровка линз и точная степень рефракции.
▫️ Работа за компьютером в темноте. Сильный контраст между ярким экраном и темным помещением заставляет глаза постоянно перенапрягаться, пытаясь сфокусироваться в условиях разной освещенности.
▫️ Чтение в транспорте. Когда вы читаете в движении, текст постоянно меняет положение из-за тряски. Глазные мышцы вынуждены непрерывно подстраиваться под смену фокуса, что ведет к быстрому утомлению.
Следите за своими привычками и старайтесь давать отдых глазам в течение дня. Будьте здоровы! ❤️
Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
🔥 Табата «пока бока» 🔥Работаем на талию!
Включай и повторяй💪🏽
Обязательно Подпишись на нас 👇
🍏 Польза & Вред - все про здоровье
Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
Поза здоровья и долголетия 🧘♂️
Существует простая практика, которая помогает улучшить кровообращение, снять напряжение с позвоночника и успокоить нервную систему. Речь идет о позе «ноги на стене» (Випарита Карани).
▫️Лягте на пол вплотную к стене.
▫️Поднимите прямые ноги вверх и обоприте их о стену.
▫️Руки расслабленно положите вдоль тела ладонями вверх.
▫️Закройте глаза и глубоко дышите в течение 5–10 минут.
Почему это полезно:
– Улучшается отток венозной крови от нижних конечностей, что помогает бороться с отёками.
– Снимается нагрузка с сердца и сосудов.
– Расслабляются мышцы спины и шеи, уходит накопленная за день усталость.
– Улучшается работа лимфатической системы и пищеварения.
Эта поза не требует специальной подготовки и доступна каждому. Лучшее время для выполнения — вечер, перед сном, чтобы помочь организму настроиться на полноценный отдых.
Будьте здоровы ❤️
Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
Мягкий старт для хорошего утра
Простой комплекс упражнений после пробуждения помогает быстро привести организм в тонус, улучшить кровоток и избавиться от скованности в мышцах.
Что даёт утренняя разминка:
▫️ Запуск лимфатической системы и устранение отёков
▫️ Снятие мышечных зажимов после сна
▫️ Улучшение кровообращения во всём теле
▫️ Прилив бодрости и лёгкости на весь день
Даже 5–10 минут мягких потягиваний и суставной гимнастики помогают организму быстрее проснуться и настроиться на активную работу. Начинайте движения плавно, без резких рывков, прислушиваясь к сигналам своего тела.
Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
💧 Вода для похудения — лёгкий способ запустить обмен веществ и снизить аппетит без усилий!
✨ Этот освежающий напиток помогает:
• выводить токсины
• снижать вздутие
• ускорять метаболизм
• улучшать пищеварение
📌 Ингредиенты на 2 литра:
• 2 л чистой воды
• 1 лимон
• 1 огурец
• 10 листиков мяты
• немного имбиря
🔁 Просто нарежь все ингредиенты, добавь в воду и оставь настаиваться минимум на 2 часа (лучше — на ночь) в холодильнике.
Пей утром натощак и в течение дня — и почувствуешь разницу уже через пару дней! 💚
Обязательно Подпишись на нас 👇
🍏 Польза & Вред - все про здоровье
Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
Забудь о диабете! Легко очищаем печень
Обязательно Подпишись на нас 👇
🍏 Польза & Вред - все про здоровье
Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
🧘♂️ Самое эффективное дыхание для здоровья
Для того чтобы успокоить нервную систему, снизить уровень стресса и улучшить общее состояние организма, лучше всего использовать диафрагмальное дыхание.
В отличие от привычного поверхностного дыхания грудью, этот метод позволяет задействовать весь объем легких и насытить кровь кислородом максимально эффективно.
▫️ Сядьте прямо или лягте на спину, положив одну руку на грудь, а другую — на живот.
▫️ Медленно вдохните носом так, чтобы поднимался только живот, а грудная клетка оставалась почти неподвижной.
▫️ Сделайте плавный выдох через чуть сжатые губы, постепенно втягивая живот.
Практика всего 5–10 минут в день помогает нормализовать артериальное давление и значительно снизить уровень тревожности. Попробуйте уделить этому время прямо сейчас.
Будьте здоровы! 🙏
Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
🥞Блины, которые можно!
КБЖУ на 100 гр:
165/10/8/13
🥗 2 яйца
🥗 мягкий творог 125 г (5%)
🥗 мука 60 г
🥗 молоко 2,5% 60 г(можно любое)
🥗 кипяток 60 г
🥗 подсластитель,
🥗 соль,ванилин-по вкусу
Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
Поддержка печени простыми средствами! 🌿
Если хочется обойтись без дорогостоящих препаратов, можно обратить внимание на проверенные домашние варианты для поддержания здоровья печени:
▫️ Смородина с сахаром — смешайте 1 часть ягод с 2 частями сахара. Употребляйте с чаем в течение дня.
▫️ Отвар корня лопуха — 5 ст. ложек измельчённого сырья залейте литром кипятка в термосе и настаивайте 5–6 часов. Принимайте по трети стакана перед едой.
▫️ Напиток из шиповника — размятые плоды залейте водой, добавьте немного мёда и выпивайте порциями в течение дня.
▫️ Настой берёзовых листьев — молодые листья залейте тёплой водой, дайте настояться несколько часов и пейте перед приёмом пищи.
Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
Сохраните, девочки, пригодится!
Обязательно Подпишись на нас 👇
🍏 Польза & Вред - все про здоровье
Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
Яблочный отвар для бодрости и здоровья! 🍎
⠀
Этот напиток оказывает комплексное воздействие на организм, помогая быстро восстановить силы и укрепить иммунитет.
⠀
Для приготовления вам понадобятся:
⠀
▫️3 средних яблока (лучше зелёных, не очищать)
▫️1 литр воды
▫️Мёд по вкусу
▫️Щепотка молотого имбиря
⠀
Способ приготовления:
⠀
Яблоки мелко нарежьте, залейте кипячёной водой и проварите на медленном огне в течение 5 минут. Затем снимите с плиты, накройте крышкой и дайте настояться 30 минут. В готовый отвар добавьте мёд и имбирь.
⠀
Пить такой чай нужно в тёплом виде. Это отличное тонизирующее средство, которое помогает моментально устранить сонливость, справиться с усталостью и зарядиться энергией на весь день.
Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
Надёжность сделки
Время ответа админа
Обычно отвечает за 1 ч 30 мин
Размещений через Помогач
19
Публикация канала «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ» от 13 сентября 2026, 22:08
