Публикации канала «Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ»

☝Избавляемся от плохой энергии 1. Если Вы перенесли неприятный разговор, чувствуете упадок сил, найдите возможность помыть руки – подержите руки под струей проточной воды хотя бы минуту. Вода таким образом заберет негативную энергию, которую Вы нахватали на себя. 2. Слова несут в себе не только смысл (семантику), но и энергию. Слыша в свой адрес слова лести, зависти, пожеланий, скажите шепотом «В добрый час сказать, в недобрый – промолчать». 3. Если Вам говорят оскорбления, проклятья, также шепотом скажите «Возьми себе обратно». 4. После тяжелого разговора, чувствуя резкий упадок сил, можно и даже нужно использовать эффект переноса энергии. Остановитесь где-то на минуту, подержитесь за дерево или куст левой рукой (левая рука в энергетике человека – отдающая), мысленно представьте, что Вы устанавливаете энергетический контакт. Мысленно вытолкните из себя негатив через левую руку. Представьте, как вытаскивает из Вас негативную энергию. Скажите про себя «Забери с меня всю грязь и негативную энергию». Достаточно двух-трех минут. ожет сопровождаться рвотными приступами и легкостью в теле. 5. Возьмите спичку. Да, просто горящую спичку. Подышите на нее, представьте, что на нее переходит негативная энергия. После этого воткните спичку этим концом в землю. Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

Маска для чистой кожи из простых ингредиентов! Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

☝ПРИРОДНЫЙ АНТИБИОТИК ИЗ МОРОЗИЛКИ Замороженная клюква сохраняет все свои лечебные свойства и даже усиливает их. Заморозка разрушает клеточные стенки ягод, делая проантоцианидины — основные активные вещества — более доступными для организма. Проантоцианидины в клюкве имеют уникальную способность предотвращать прикрепление бактерий к стенкам мочевого пузыря и мочевыводящих путей. Это особенно эффективно против кишечной палочки, которая вызывает большинство инфекций мочевыводящих путей. Клюква также содержит высокие концентрации витамина С и антиоксидантов, которые поддерживают иммунную систему в зимний период. Органические кислоты в ягодах создают неблагоприятную среду для размножения патогенных микроорганизмов. Лучше всего употреблять клюкву без добавления сахара, так как сахар может способствовать росту бактерий. Можно делать морсы, добавлять в каши или есть размороженные ягоды небольшими порциями. Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

Полезно знать каждому! Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

Сохраняйте!‼ Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

‼Добавь гречку в рацион — и лёгкость не заставит себя ждать. Это не просто привычная крупа, а источник чистой энергии и внутреннего баланса. Сырая гречка в сочетании с кефиром мягко поддерживает организм: помогает очищению, включает обменные процессы и даёт ощущение обновления изнутри. Попробуй выделить для этого хотя бы один день в неделю — и очень скоро заметишь, как тело отвечает благодарностью 💚 Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

На заметку!‼ Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

Стройные ноги станут реальностью, а не желанной мечтой👆 Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

А вы знали об этом? Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

Обязательно сохраните к себе, чтобы не потерять 👌 Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

КАКОЕ ОБЕЗБОЛИВАЮЩЕЕ ВЫБРАТЬ? В аптеке очень часто спрашивают: «Что лучше выпить от боли?» Но важно понимать — разные препараты работают по-разному. Разберём самые популярные 👇 ⚠ Важно: Любое обезболивающее снимает симптом, но не всегда устраняет причину боли. Если боль повторяется — лучше обратиться к врачу. Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

Питание по цветам — простой способ добавить в рацион больше пользы и разнообразия. Каждый цвет в продуктах связан с разными питательными веществами: Фиолетовые продукты поддерживают работу мозга и помогают бороться с оксидативным стрессом. Зелёные — богаты клетчаткой, витаминами и полезны для печени. Красные — содержат антиоксиданты, которые важны для здоровья сердца. Жёлтые и оранжевые — поддерживают иммунитет и помогают организму получать больше энергии. Белые — часто содержат клетчатку, белок и вещества, которые помогают пищеварению. Не нужно усложнять: просто добавляйте в тарелку больше разных цветов каждый день. Чем ярче рацион, тем больше пользы для организма.

🥣 Этот суп спас тысячи детей. О нём знали наши бабушки, но сегодня о нём почти никто не помнит. Легендарный суп Моро — простое чудо из кухни, которое врачи когда-то использовали вместо антибиотиков. 🌿В начале XX века профессор Эрнст Моро заметил: если долго варить морковь, в ней образуются особые вещества — олигосахариды. Они защищают кишечник от вредных бактерий, словно создавая естественный барьер. 💛 Состав супа проще некуда: — 500 г моркови — 1 л воды — щепотка соли Вари 1,5–2 часа, протри и долей воды до литра. Никаких добавок. Только морковь и время. Этот суп возвращал силы и аппетит, помогал детям после кишечных инфекций и обезвоживания — когда других средств просто не было. ✨Наши бабушки знали: еда — это лекарство. Хочешь узнать ещё старинные рецепты, которые реально работают и поддерживают здоровье без аптек? 🌾 Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

Лавровый лист… но не в суп! Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

🥗Белковая запеканка КБЖУ на порцию: 332/43.76/12.36/7.95 🥗 куриное филе 🥗 помидоры 🥗 шампиньоны 🥗 зерненый творог со сливками 5% жира 🥗 2 яйца 🥗 соль и специи по вкусу Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

Тренировка для красивых и рельефных рук. Сохраняй 😍📌 Выполняй, каждое упражнение по 16 повторений /4 подхода Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

🛑 8 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ОРГАНИЗМУ БОРОТЬСЯ С ОПАСНЫМИ КЛЕТКАМИ Иногда мы недооцениваем еду… А зря: некоторые продукты работают как мощная поддержка иммунитета и помогают организму активнее противостоять воспалениям и опасным изменениям в клетках. ✅ Сохраняй, чтобы не потерять! 🔥 Лучшие продукты-защитники: 🍎 Яблоки — богаты полифенолами (естественные защитные вещества) 🫐 Черника и брусника — помогают сдерживать рост патологических клеток 🥦 Брокколи и цветная капуста — содержат сульфорафан (сильный антиоксидант) 🥕 Сырая морковь — может снижать риск колоректального рака 🐟 Рыба (Омега-3) — поддерживает здоровье груди и сосудов 🫘 Бобовые — связаны со снижением риска опухолей молочной железы 🌰 Грецкие орехи — содержат полезные растительные соединения 🍇 Кожура красного винограда — источник ресвератрола (активный антиоксидант) ❗ Продукты не “лечат рак” напрямую. Но они помогают организму сильнее сопротивляться: ✅ воспалению ✅ окислительному стрессу (старению клеток) ✅ гормональным сбоям ✅ ослаблению иммунитета И главное: правильное питание — это профилактика, а не “волшебная таблетка”. 💡 Как есть, чтобы был эффект ✔ овощи + ягоды — каждый день ✔ рыбу — 2 раза в неделю ✔ меньше колбас, жареного, сладких газировок ✔ больше клетчатки (капуста, бобовые, зелень) ⚠ ВАЖНОЕ ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ 🚫 Эта информация не заменяет лечение. 🚫 Нельзя отменять лекарства или назначать себе диеты “от рака”. 🩺 Любые изменения питания, добавки, БАДы и лечение — только после консультации с врачом, особенно если: есть хронические болезни онкология в анамнезе гормональные нарушения принимаете лекарства Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

Подпишись и будь здоров! Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

Комплекс упражнений на мышцы груди✨ Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье

✨ Отправь этот пост тому, кого любишь. Пусть тоже заботится о себе. Обязательно Подпишись на нас 👇 🍏 Польза & Вред - все про здоровье