Telegram
Логотип канала Похудеть легко | ПП

Похудеть легко | ПП

Закрытый канал
Взрослая ЦА
Прямой пост
t.me/+ffbifqnftmYzZjRi
10 баллов
Нет оценок· 0 отзывов

Статистика

Подписчики
4 148
0день
-7неделя
-64месяц
Охват поста
73
73за 24 часа
75в среднем
Вовлечённость
1,8%
1,8%за 24 часа
1,9%в среднем
Упоминания в других каналах

Канал упомянули 139 раз в 98 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

О канале

Описание в Telegram

Подписаны 9 Ваших контактов ⚡️Лучшие ПП рецепты, Диеты ✅Заявки принимаются автоматически Менеджеры ссылка скрыта По вопросам рекламы — ссылка скрыта

Категории
КулинарияХобби и деятельность
Аудитория
Женская аудитория

О подписчиках

Тематика канала: Лучшие ПП-рецепты и диеты без жестких ограничений. Практичные решения для здорового похудения. ТГ Закупы, прямой пост

Оценки и отзывы

Похожие каналы

Бюджетные рецепты 🥪
Telegram
131 139
Женская аудитория
ERR 3%

Любимые рецепты, быстро и просто. Админ: @tgsaymehello , @tgsaymehello2 Владелец: @david_adn Ссылка на канал https://t.me/+w8o__4que9hhNWM6 Зарегистрирован в РКН https://clck.ru/щ

1 900 ₽
САЛАТЫ ЗАКУСКИ 🥗
Telegram
371 411
Женская аудитория
ERR 3%

🔥Канал с лучшими рецептами 🔥 @anyakovlev По всем вопросам 👉🏼 @rocket_admin7 @musk_admin @Spiral_Miya @jgrueber Закуп: @rocket_zakup Ссылка для друзей: t.me/+HN9mPiNhqsoxNDIy Регистрация РКН: https://goo.su/TAP

3 300 ₽
Духовка ПРОСТО
Telegram
158 439
Женская аудитория
ERR 5%

Простые Рецепты в Духовке на каждый день! Владелец: @tgsaymehello Для друзей: https://t.me/+cRW3gxHtxS9kMmYy Помощники: @vikki_klm, @tgsaymehello2 Канал сотрудничает с @HLPRAGENCY Зарегистрирован в РКН: https://clck.ru/3MBzEm

3 250 ₽
По-домашнему
Telegram
391 228
Женская аудитория
ERR 2%

Простые и невероятно вкусные домашние рецепты для всей семьи 🥰 По всем вопросам 👉🏼 @artemi_help @rocket_admin7 @Spiral_Miya Закуп: @rocket_zakup Ссылка для друзей: t.me/+jD8CjoZPEPllNTVi РКН: https://goo.su/XTnuE Биржа telega.in/c/+jD8CjoZPEPllNTVi

2 700 ₽
Советы дня | Лайфхаки 💡
Telegram
6 846
Женская аудитория
ERR 17%

Подписаны 7 ваших друзей … Советы для домохозяек и лайфхаки в быту. Админ: @kes08888

550 ₽
Рецепты в Духовке|Духовка|Простые
Telegram
6 229
Женская аудитория
ERR 5%

Рецепты в Духовке Видео Рецепты для духовки Простые рецепты в духовке Менеджеры t.me/managersumom Реклама - @WTSDANIIL По вопросам @WTSDanil

250 ₽
Формат размещения
250 ₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги
3,42 ₽
CPV · за показ
3 424,66 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 73/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Время ответа админа
Время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
Размещений через Помогач
4
Посты в канале
Похудеть легко | ПП
Telegram · канал
Я СИЛЬНАЯ и регулярно проверяю свои действия. Узнайте, как это работает и меняет восприятие с этим постом о силе! ✨ 📢 InsideAd
7 просм.5 нояб., 05:01
Быстрый морковный кекс - Йогурт — 100 г - Яйцо — 2 шт. - Морковь тёртая — 50 г - Мука овсяная (или другая) — 40 г - Чиа — 1 ст. л. (по желанию) - Подсластитель — по вкусу - Кокосовая стружка — 5 г - Разрыхлитель — 3 г - Шоколад — по желанию
39 просм.4 нояб., 19:04
Печеночные оладьи Печень куриная или говяжья – 500 гр Лук репчатый – 2 шт Морковь крупная – 1 шт Масло сливочное – 70 гр Яйца – 3 шт Мука – 100 гр Соль и перец (по вкусу)
59 просм.4 нояб., 16:03
🙏 Спасибо Центру Занятости что дают такие легки задания! Я делаю прямо с телефона 📲 За вчера 15 500₽ ❗️ Вот ссылка: @Центр Занятости 📢 InsideAd
54 просм.4 нояб., 15:01
Мини-сырники на завтрак Ингредиенты: • Творог в брикете (200 г) • Сахар 2 ст.л • Мука 3 ст.л • Желток 1 шт
57 просм.4 нояб., 13:04
Ошибки на рынке имеют цену - не допускай их! Узнай КАК АНАЛИЗИРОВАТЬ МАТЕМАТИЧЕСКИ ТОРГОВЫЕ РЕШЕНИЯ и сведи к минимуму РИСК. 🛆 Этот пост может исчезнуть через час! 📢 InsideAd
57 просм.4 нояб., 12:09
Гороховый суп-пюре Ингредиенты: • Горох - 300 гр • Картошка - 2 шт • Морковь - 1 шт • Лук - 1 шт • Бекон - 100 гр • Копченая курица - 150 гр • Соль/перец по вкусу • Сухарики для подачи • Зелень
68 просм.4 нояб., 08:00
Та самая галета с абрикосами КБЖУ на 100 гр: 306/4.65/15.5/37.8 Ингредиенты: Тесто: - мука 350 гр - сливочное масло 180 гр - сахар 1 ст.л - соль 1/4 ч.л - ванильный сахар 8 гр - ледяная вода 8-9 ст.л Начинка: - крахмал 1,5 ст.л - абрикосы 300 гр - сахар 2 ст.л - яйцо для смазывания
87 просм.3 нояб., 19:02
Чебурек без лишних калорий за 10 минут КБЖУ на 100 гр: 213/19/11/9 Ингредиенты: - фарш 150 гр - лаваш тонкий - специи - лёгкий сыр 50 гр
84 просм.3 нояб., 16:02
Яичница с овощами 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 305/24/20/5 Ингредиенты: • Яйцо 2 шт • Шампиньоны 70 г • Кабачок 100 г • Сыр 25 г • Специи по вкусу
89 просм.3 нояб., 13:04
Живое какао с максимальной пользой для организма КБЖУ на 100 гр: 44.2/1.4/2.2/4.6 Ингредиенты: - вода 1 л - кунжут 100 гр - финики 4 больших - банан - какао 2 ст.л
88 просм.3 нояб., 08:01
Самый осенний полезный тыквенный крем-суп КБЖУ на 100 гр: 45.1/2.4/1.9/4.6 Ингредиенты: - тыква 500 гр - лук 1 шт - морковь 1 шт - картофель 2 шт - сливки 10% 120 гр
98 просм.2 нояб., 16:03
Потрясающий высокобелковый ужин 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 112/19/3/0.8 Ингредиенты: • Овощи 400 гр • Куриная грудка 450 гр • Сыр 50 гр • Помидор • Сметана • Соль, перец
86 просм.2 нояб., 13:00
Реально вкусный пп наполеон 🤤 КБЖУ на 100г: К 172 / Б 12.7 / Ж 6,5 / У 18.7 В обычном наполеоне более 400 калорий, более 25г жира и куча углеводов Ингредиенты: – слоеное тесто бездрожжевое, у меня рестория, в нем меньше всего жиров – 2 пачки ванильного протеинового пудинга – 4 пачки мягкого творога 0% – подсластитель от 10г желательно, чтобы сладко было Приготовление: 1.Нарезать на квадратики тесто, в духовку на 15-20 минут при 180 градусах 2.Смешать пудинг, мягкий творог и подсластитель 3.Разделить каждый квадратик на 2-3 части и смешать с кремом 4.Выложить в кольцо и убрать в холодильник на часа 2 или лучше на ночь Приятного аппетита 😋 Похудеть легко | ПП 🍽
91 просм.2 нояб., 10:25
Паштет из тунца 🐟 — полезный перекус за 5 минут! На 100 грамм — 160 кКалУ — 17/9/1 Ингредиенты: ▫️ Тунец консервированный в собственном соку — 150 г ▫️ Сыр творожный — 100 г ▫️ Яйца — 2 шт (отварные) ▫️ Зелень — по вкусу ▫️ Хлеб зерновой — для подачи #ппзакуски Похудеть легко | ПП 🍽
104 просм.1 нояб., 19:00
Золотистые куриные котлетки с овощами 🍗🥕🥔 На 100 грамм — 143 кКал Б/Ж/У — 13.6/6/6.8 Ингредиенты (на 6–7 котлет): ▫️ Филе курицы — 850 г ▫️ Лук — 1 средний ▫️ Морковь — 1 средняя ▫️ Картофель — 150 г ▫️ Зелень — по желанию ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Сметана — 3 ст.л ▫️ Чеснок — 2 зубчика ▫️ Кукурузный крахмал — 3 ст.л ▫️ Специи: соль, перец, паприка, сушёные томаты — по вкусу #ппгорячее Похудеть легко | ПП 🍽
81 просм.1 нояб., 17:00
Шоколадный брауни без муки 🍌🍫 На 100 грамм - 112 кКал Б/Ж/У - 6,4/4,8/10,5 Ингредиенты: ▫️ Йогурт 2% — 300 г ▫️ Банан — 200 г (примерно 2 средних спелых банана) ▫️ Куриные яйца — 4 шт. ▫️ Какао-порошок — 4 ст. л. ▫️ Сахарозаменитель или сахар — 2–3 ст. л. ▫️ Разрыхлитель или сода — на кончике ножа ▫️ Тёмный шоколад — для украшения #ппдесерты Похудеть легко | ПП 🍽
75 просм.1 нояб., 16:00
Паста Орзо в томатно-сливочном соусе 🍝 На 100 грамм — 157 кКал Б/Ж/У — 7/6/19 Ингредиенты: ▫️ Паста орзо — 1 стакан (ок. 170 г) ▫️ Помидоры черри — 150 г ▫️ Чеснок — 2–3 зубчика ▫️ Сливки 10–20% — 120 мл ▫️ Кипяток — 1 стакан (для тушения) ▫️ Сыр моцарелла — 1 горсть (ок. 40 г) ▫️ Сыр пармезан — 1 горсть (ок. 30 г) ▫️ Соль, перец — по вкусу #ппгорячее Похудеть легко | ПП 🍽
71 просм.1 нояб., 14:00
Горячий бутерброд из лепёшки 🥙🧀 На 100 грамм - 178 кКал Б/Ж/У - 11,4/7,6/15,8 Ингредиенты: ▫️ Лепёшка Роти — 1 шт. ▫️ Жареное куриное яйцо — 1 шт. ▫️ Готовое мясо (индейка, курица или говядина) — 50 г ▫️ Твёрдый сыр — 30 г ▫️ Помидор — 30 г ▫️ Любимый ПП-соус — 15 г ▫️ Мука — для припыления (по необходимости) #ппзавтрак Похудеть легко | ПП 🍽
78 просм.1 нояб., 13:00
Белковый салат с омлетом 🥗🍳 На 100 грамм — 115 кКал Б/Ж/У — 12/5/3 Ингредиенты: ▫️ Филе куриное — 140 г ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Огурец — 100 г ▫️ Салат листовой — 50 г ▫️ Красный сладкий лук — 30 г ▫️ Греческий йогурт — 40 г ▫️ Зернистая горчица — по вкусу ▫️ Соль, перец — по вкусу #ппсалаты Похудеть легко | ПП 🍽
73 просм.1 нояб., 11:00
Запеченная овсянка На 100 грамм - 165 кКал Б/Ж/У - 7/5/24 Ингредиенты: ▫️ Овсянка – 40 г ▫️ Банан – 1/2 шт ▫️ Яйцо – 1 шт ▫️ Молоко – 1/4 стакана ▫️ Разрыхлитель – 1/2 ч. л. #ппзавтрак Похудеть легко | ПП 🍽
74 просм.1 нояб., 10:00
Творожная булочка с курицей и соусом 🥯🍗 На 100 грамм — 122 кКал Б/Ж/У — 11/4/9 Ингредиенты: ▫️ Творог 5% — 360 г ▫️ Яйца — 2 шт. (1 желток оставить для смазывания) ▫️ Рисовая мука — 90 г ▫️ Разрыхлитель — 2 ч.л. ▫️ Сметана — 2 ст.л. ▫️ Сладкая красная паприка — по вкусу ▫️ Соль, сушёный чеснок — по вкусу ▫️ Куриное филе (запечённое со специями) — 200 г ▫️ Листья салата (айсберг или другие) — горсть ▫️ Огурец — 1 шт. ▫️ Нут — 60 г (отварной или консервированный) #ппзакуски Похудеть легко | ПП 🍽
84 просм.1 нояб., 08:00
Салат из кабачков с грецкими орехами 🥗🥒 На 100 грамм - 97 кКал Б/Ж/У - 2/8/4 Ингредиенты (на 2 порции): ▫️ Кабачок — 1 шт (средний, ~250 г) ▫️ Грецкие орехи — 2 ст.л (измельчённые) ▫️ Укроп — 1 ст.л ▫️ Петрушка — 1 ст.л ▫️ Чеснок — 1 зубчик ▫️ Оливковое масло — 1 ст.л ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Чёрный молотый перец — по вкусу #ппсалаты Похудеть легко | ПП 🍽
96 просм.31 окт., 19:00
Сырные улитки 🧀 На 100 грамм — 160 кКал Б/Ж/У — 12/7/10 Ингредиенты: ▫️ Рисовая бумага — 6 листов ▫️ Творог 5% — 100 г ▫️ Сыр лёгкий — 40 г ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Зелень — по вкусу #ппвыпечка Похудеть легко | ПП 🍽
81 просм.31 окт., 17:00
Лодочки из кабачков 🛶 На 100 грамм — 97— 7/6/3 Ингредиенты: ▫️ Кабачок — 1 шт. (около 300 г) ▫️ Сыр — 85 г ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Помидоры — 50 г ▫️ Зелень — по вкусу (чем больше, тем вкуснее) ▫️ Соль, сухой чеснок, перец — по щепотке #ппгорячее Похудеть легко | ПП 🍽
73 просм.31 окт., 16:00
ПП Брауни с вишней и шоколадом 🍫🍒 На 100 грамм — 165 кКал Б/Ж/У — 5/7/20 Ингредиенты: ▫️ Банан — 2 шт (средние, спелые) ▫️ Яйцо — 2 шт ▫️ Масло (можно кокосовое или сливочное) — 30 г ▫️ Мука (овсяная или рисовая) — 30 г ▫️ Какао-порошок — 35 г ▫️ Вишня (свежая или замороженная, без косточек) — 200 г ▫️ Горький шоколад — 70 г #ппдесерты Похудеть легко | ПП 🍽
69 просм.31 окт., 14:00
Обед за 30 минут 🍝 На 100 грамм — 146 кКал Б/Ж/У — 12.3/6.1/9.8 Ингредиенты (на 1 порцию): ▫️ Макароны — 70 г ▫️ Куриный фарш — 100 г ▫️ Шампиньоны — 3–4 шт ▫️ Кукуруза — 2 ч.л ▫️ Сыр — 30 г Для соуса: ▫️ Рикотта — 20 г ▫️ Греческий йогурт — 15 г ▫️ Соль, специи — по вкусу #ппгорячее Похудеть легко | ПП 🍽
65 просм.31 окт., 13:00
‍Шоколадный ПП-тортик😍 ✅КБЖУ 209.26/11.59/10.13/17.47 Ингредиенты для основы (диаметр формы 20 см) ▫️100 гр рисовой муки ▫️50 гр какао ▫️3 яйца ▫️1 банан ▫️50 гр мягкого творога ▫️1 ч л разрыхлителя ▫️подсластитель по вкусу ⠀ ▫️белки отделить от желтков . Желтки смешать с творогом . Банан размять вилкой ▫️Добавить к желткам и творогу . Отдельно смешать все сухие ингредиенты. Белки взбить до пиков . В конце все вместе соединить , аккуратно перемешать ( миксером не взбивать!). ▫️Тесто выложить в форму для выпечки . Выпекать 30-40 мин при 160-180С. ⠀ Для крема: ▫️170 гр творожного сыра ▫️200 гр мягкого творога  ▫️50 гр какао ▫️подсластитель по вкусу ⠀ ▫️все ингредиенты взбить миксером и поставить в холодильник, пока выпекается корж . ▫️готовый корж остудить и разрезать на 2-3 части . Если верхушка коржа получилась не очень ровной, можно ее срезать и украсить тортик. ▫️Каждую часть смазать кремом . Верх коржа измельчить и сверху украсить .поставить в холодильник на 2 часа . #ппдесерты Похудеть легко | ПП 🍽
65 просм.31 окт., 11:00
Творожные кексы с бананом и семенами чиа в микроволновке 🍌 На 100 грамм - 132 кКал Б/Ж/У - 9/4/15 Ингредиенты: ▫️ Мягкий творог — 125 г ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Разрыхлитель — 5 г ▫️ Соль — щепотка ▫️ Банан — 80 г ▫️ Семена чиа — 10 г ▫️ Мука — 50 г #ппдесерты Похудеть легко | ПП 🍽
63 просм.31 окт., 10:00
Высокобелковый ролл для похудения 🍣🥒🐟 На 100 грамм — 95 кКал Б/Ж/У — 12/3/4 Ингредиенты (на 1 порцию): ▫️ Яичные белки — 2 шт (~70 г) ▫️ Тунец — 40 г ▫️ Творожный сыр с зеленью — 20 г ▫️ Огурец — 40 г #ппзакуски Похудеть легко | ПП 🍽
77 просм.31 окт., 08:00
ПП Твистер 🌯🐔 На 100 грамм - 172 кКал Б/Ж/У - 9,5/7,6/16,5 Ингредиенты: ▫️ Тортильи — 2 шт. (~120 г) ▫️ Филе куриного бедра — 110 г ▫️ Помидоры черри — 50 г ▫️ Сметана 15% — 50 г ▫️ Салат Айсберг — 25 г ▫️ Кукурузные хлопья (несладкие) — 20 г ▫️ Куриное яйцо — 1 шт. ▫️ Плавленый сыр — 1 ломтик ▫️ Мука — 10 г ▫️ Свежая зелень — 5 г ▫️ Растительное масло — 2 г ▫️ Соль и сухой чеснок — по вкусу #ппзакуски Похудеть легко | ПП 🍽
82 просм.30 окт., 19:00
ПП лодочки с моцареллой 🍕 На 100 грамм — 162 кКал Б/Ж/У — 12/8/9 Ингредиенты: ▫️ Творог 5% (пастообразный) — 180 г ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Мука рисовая — 60 г ▫️ Разрыхлитель — ½ ч.л ▫️ Соль и немного подсластителя — по вкусу Для начинки: ▫️ Моцарелла — 50 г ▫️ Твёрдый сыр — 40 г ▫️ Помидоры или черри — 100 г ▫️ Соль и специи (сухой чеснок, копчёная паприка, прованские травы, томаты и базилик) — по вкусу #ппгорячее Похудеть легко | ПП 🍽
72 просм.30 окт., 17:00
Брускетта с крабом и авокадо 🥑 На 100 грамм — 172 кКал Б/Ж/У — 10/9/12 Ингредиенты: ▫️ Крабовые палочки (или снежный краб) — 7 шт ▫️ Авокадо — 1 шт ▫️ Помидор — 1 шт ▫️ Творожный сыр — 1 ст.л ▫️ Сыр сулугуни — 60 г ▫️ Ржаная чиабатта — 2–3 ломтика #ппзавтрак Похудеть легко | ПП 🍽
71 просм.30 окт., 16:00
Обед за 30 минут 🍝 На 100 грамм – 137 кКал Б/Ж/У – 11/5/12 Ингредиенты: ▫️ Макароны – 70 г ▫️ Куриный фарш – 100 г ▫️ Шампиньоны – 3–4 шт ▫️ Кукуруза – 2 ч. л ▫️ Сыр – 30 г Для соуса: ▫️ Рикотта – 20 г ▫️ Греческий йогурт – 15 г ▫️ Соль, специи – по вкусу 👉#ппгорячее (http://ksimonova.ru/menu) Похудеть легко | ПП 🍽
72 просм.30 окт., 14:00
ПП боул с киноа, креветками и нутом 🍤🥗 На 100 грамм — 129 кКал Б/Ж/У — 9.7 / 6.4 / 6.9 Ингредиенты (на 1 порцию): ▫️ Киноа (готовая) — 100 г ▫️ Листья айсберга — 50 г ▫️ Авокадо — 50 г ▫️ Нут запечённый с пармезаном и паприкой — 70 г ▫️ Моцарелла мини — 3 шарика (около 45 г) ▫️ Креветки (отварные/обжаренные) — 100 г ▫️ Яйцо варёное — 1 шт ▫️ Бальзамический соус — по вкусу #ппсалаты Похудеть легко | ПП 🍽
63 просм.30 окт., 13:00
Смузи для снижения аппетита с витамином С 💚🍹 На 100 грамм - 42 кКал Б/Ж/У - 1/1/7 Ингредиенты: ▫️ Грейпфрут — ½ шт. (очищенный от плёнок) ▫️ Киви — 2 шт. ▫️ Сельдерей — 3 ветки ▫️ Шпинат — 1 горсть ▫️ Тыквенные семечки — 1 ч.л. ▫️ Минеральная или обычная вода — 100 мл #ппнапитки Похудеть легко | ПП 🍽
59 просм.30 окт., 11:00
Творожные ПП лодочки 😍🧀🍅 На 100 грамм — 142 кКал Б/Ж/У — 11/7/8 Ингредиенты: ▫️ Творог — 360 г (2 пачки) ▫️ Сыр — 30 г ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Рисовая мука — 80 г ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Специи — по вкусу Для начинки: ▫️ Сыр — 15 г ▫️ Сыр моцарелла — 17 г ▫️ Яичные желтки — 2 шт ▫️ Помидор — 80 г #ппзакуски Похудеть легко | ПП 🍽
69 просм.30 окт., 10:00
Вкусный обед из запечённой индейки с кабачком 🦃🥒🍅 На 100 грамм — 139 кКал Б/Ж/У — 14/7/3 Ингредиенты (на 4 порции): ▫️ Филе индейки — 500 г ▫️ Кабачок — 1 маленький (~200 г) ▫️ Помидоры — 2 шт ▫️ Сметана 20% — 3 ст.л ▫️ Твёрдый сыр — 100 г ▫️ Соль, перец — по вкусу #ппгорячее Похудеть легко | ПП 🍽
77 просм.30 окт., 08:00
Запечённые овощи в маринаде 🍆🥕🥦 На 100 грамм — 81 кКал Б/Ж/У — 2/5/7 Ингредиенты (на 3–4 порции): ▫️ Кабачок — 1 шт ▫️ Баклажан — 1 шт ▫️ Перец болгарский — 1 шт ▫️ Морковь — 1 шт ▫️ Лук — 1 шт ▫️ Шампиньоны — 300 г Маринад: ▫️ Масло оливковое или растительное — 4–5 ст.л ▫️ Чеснок — 3 зубчика ▫️ Уксус бальзамический — 1–1,5 ст.л ▫️ Соевый соус — 2 ст.л ▫️ Соль, перец — по вкусу ▫️ Специи — по вкусу #ппзакуски Похудеть легко | ПП 🍽
96 просм.29 окт., 19:00
Шикарный завтрак на каждый день 🥣🍑 На 100 грамм — 127 кКал Б/Ж/У — 3/4/20 Ингредиенты (на 3 порции): ▫️ Семена льна — 5 ст.л ▫️ Бананы — 2–3 шт ▫️ Персики — 5 шт ▫️ Вода — 0,5 стакана ▫️ Семена чиа — 1 ст.л #ппзавтрак Похудеть легко | ПП 🍽
80 просм.29 окт., 17:00
Котлетки-пицца 🍕 На 100 грамм — 137 кКал Б/Ж/У — 17/6/2 Ингредиенты: ▫️ Филе куриное — 450 г ▫️ Сыр нежирный — 80 г ▫️ Йогурт греческий — 50 г ▫️ Яйцо С1 — 1 шт ▫️ Мука пшеничная — 10 г ▫️ Помидоры — 100 г ▫️ Оливки — 10 г ▫️ Соль, паприка, чёрный перец, куркума — по вкусу #ппгорячее Похудеть легко | ПП 🍽
85 просм.29 окт., 16:00

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.