Публикация от 30 октября 2026

Фрукты при похудении: можно ли? Да: целые фрукты могут быть частью рациона при похудении. В них есть клетчатка и вода, которые помогают насытиться. Важнее общий рацион, а не запрет на фрукты. Выбирайте свежие, а соки и сухофрукты ешьте умеренно — их легко съесть больше, чем планировали. Какие фрукты вы любите больше всего? 🍎🍊 👍 - если было полезно Похудение | Тренировки