Сегодня — 10 минут пилатеса на всё тело с подробным объяснением техники. Каждое упражнение разобрано: что включать, как дышать, на что обращать внимание
Подойдёт и новичкам, и тем, кто хочет улучшить свою технику.
👍 - если было полезно
Похудение | Тренировки
