Пилатес для подтянутого живота
Выполните 5 упражнений по 20 повторений каждое. Повторите комплекс 2–3 круга в комфортном для себя темпе.
Такая тренировка помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку, повысить гибкость и выносливость, а при регулярных занятиях в сочетании со сбалансированным питанием способствует формированию более подтянутого живота.
👍 - я худею
Похудение | Тренировки
