Так уж сложилось, что у картофеля плохая репутация.🤔
📌Калорийность на рисунке указана на 100 г продукта.
Да и калорийность варьируется от количества добавленного масла. Картинка тут лишь для визуализации преображения обычного картофеля во "врага фигуры".
⠀
✅Но чего уж говорить, жирная соленая картошка фри или чипсы - это вкусно. Мы не предлагаем навсегда забыть о них, но если вы следите за калорийностью рациона, будьте осторожны, остановиться очень сложно!
⠀
📌Уточнение: если вас посетила идея, что картошку нужно теперь есть сырой - то это не совсем то, что мы хотели сказать. 😊
✅Здоровее, если картошку варить (причем в мундире) или запекать.
Похудение | Тренировки
