Как избавиться от проблемных нюансов в шее?
Подключайте это несложное движение в свою ежедневную рутину и наслаждайтесь результатом. 🌷
Исходное положение.
Стопы чуть шире ширины таза.
Положите одну ладонью на плечо, чтобы лучше отслеживать вращение.
На вдохе уводим ладонь вверх слегка раскрывая грудной отдел.
С выдохом ладонью смотрит назад, разворачивая плечо вперед.
Дитамика 10-20 повторений на каждую сторону.
Похудение | Тренировки
