Сверните полотенце потуже, но не берите большое!
1. Положите полотенце посередине стопы и расслабьтесь. 1-2 минуты.
2. Опираясь на валик из полотенца поочерёдно поднимайте пальцы ног.
3. Опираясь на валик (надавливайте) поочерёдно поднимайте пятки.
4. Стучите пятками по полу. 1-2 минуты
5. Пройдитесь с надавливаем туда-сюда.
🤸🏻♀️Тренировки для похудения
