Публикация от 30 октября 2026

Если у вас упало либидо, проверьте, а как вы спите? И высыпаетесь ли вообще? Научно доказано — и женщины, и мужчины теряют интерес к сексуальным играм, если не высыпаются. И наоборот, хотят секса чаще и больше, если спят столько, сколько нужно. Поэтому, если вы заметили снижение интереса к сексу, самое простое, что вы можете сделать: поменять свой режим сна, чтобы начать высыпаться. Вот простейшие советы: — За час-два до сна уберите подальше свой телефон, выключите телевизор. — «Расслабьте» свои мысли: почитайте, полежите в ванной, сделайте растяжку, помойте посуду, в общем, сделайте то, в чём вам не нужно умственно сильно напрягаться. — Проветрите комнату, в которой будете спать хотя бы за 10-15 минут до отхода ко сну. ❤️ Под одеялом | Вступайте в чат канала